物事を何でも形から入ってしまうという
ちょっと良くない傾向があるのですが、
そのくせ何も長続きしないから、出費ばっかり
かさんでしまうんですよね。
横浜 加圧トレーニング に通い始めたのですが
これは結構早めに効果が出てきてくれたから
楽しく続けてるかも。
ウエストに筋肉がつき始めたのは
かなり嬉しい変化ですよね。
気持ち姿勢も良くなったような気がするんですよね。
それにしても、体重を減らすとなると
やっぱり食生活も改善しなければいけないみたいです。
たぶん、家族とあわせて食べてると太っちゃうんだろうなぁって
つくづく思うんですよ。
子供の頃からの食生活だから、ここで大幅に
変るわけはないのですが、やっぱり気をつけたい...。
内容的には、沖縄料理なんかが結構理想みたいですね。
沖縄料理って基本的に家庭料理って感じだからかな。
野菜も多いし、ミネラルやビタミンを含んでるから
夏バテ防止にも良いみたいなんですよね。
島唐辛子とか使うと、ピリッと辛くなって
食欲増進になるんですよ。
それにしても、こう寒暖差が大きいと疲れてしまいますよね。
今日は涼しいから過ごしやすいかと思っていたのです、
予想以上に体力をつかっちゃってる気がする。
肩とか首とかバキバキで...
気圧の変化って節々にくるんですよね～。
今日の帰りは整骨院に寄って帰りたいな。
院が開いてる時間帯に上がれるといいなぁ。
